こんにちは！ 稲岡内科小児科スタッフです。北海道の冬は冷たい空気と暖房のダブルパンチで、お肌はカサカサに…。この季節保湿剤を使うことも多くなりますね。そこで・・・
1.保湿剤のポイント
- 低刺激性：香料・着色料・アルコールフリー
- 保湿持続力：塗ってから 6 時間後のしっとり感
- 塗りやすさ：伸びの良さ＆べたつきの少なさ
2.保湿剤のおすすめ
ドラッグストアにもたくさんのアイテムがありますが、保湿剤選びに迷ったら「白色ワセリン」は安心して使えます。
- 成分 100% ワセリンで赤ちゃんの口周りにもOK バリア力にも優れていてコスパも◎（50 g 約 400 円）
- ワンポイント：お風呂上がり 3 分以内に薄く伸ばすのがコツ
当院では、症状に合わせて、院内処方による保湿クリームなどお渡しできます。
3.保湿を長持ちさせる 4 つの習慣
- 入浴は 38℃、10 分以内 — 熱すぎ＆長風呂は油分を奪う
- 泡タイプボディソープ — 擦らず手のひら洗い
- “3 分以内ルール” — 風呂上がりはタオルで軽く押さえたら即保湿
- 湿度 50％キープ — 加湿器＋濡れタオル併用で寝室もしっとり
4.受診の目安
- 保湿してもカサカサが気になる
- 掻きこわしで出血／とびひ疑い
- 症状が改善しない湿疹が広がる → ステロイド外用薬やアレルギー検査が必要な場合があります。早めにご相談を！
5.まとめ
“守る・補う・続ける” が冬肌ケアの鍵
悪化する前にご相談を
稲岡内科小児科
（苫小牧市北光町 2-7-10）
TEL：0144-72-5141
保湿剤処方もお気軽にご相談ください。
